Die Körperhaltung stabil und leicht zugleich, der Atem fließt gleichmäßig, der Geist darauf ausgerichtet. Diese Übungsqualitäten des Yoga können für jeden, unabhängig von körperlichen Gegebenheiten, erreicht werden.

Ich unterrichte einen in der Lehrtradition von T.K.V. Desikachar folgend, an den Menschen angepassten Yoga.

Es braucht keine extensive Bewegung und keine Sportlichkeit, um Yoga zu praktizieren. Alles was wir erleben, verkörpert sich in unserer Körperhaltung. Wenn wir nun anfangen, unseren Körper zu bewegen, bewegen wir mit ihm auch diese Muster... langsam wandelt sich Kraftlosigkeit in Kraft und Starrheit, in die Möglichkeit sich zu öffnen.

Über die Zeit verfeinert sich die Wahrnehmung und ein anderer, innerer Raum kann sich öffnen. Das ist der Raum jenseits der Hektik, in dem Du Dich leicht und ausgeruht fühlst. Du erlebst, dass das Außen und das Innen zutiefst verbunden und ein Raum sind.

Du erlebst Yoga als eine Verabredung mit Dir selbst.