AusZeiten für Frauen
Ein Tag der Selbstfürsorge, um Yoga & Ayurveda in den Alltag zu integrieren.
In jeder AusZeit widmen wir uns, angelehnt an die Rhythmen der Jahreszeiten einem bestimmten Thema.
Du bist herzlich eingeladen.
Samstag, 07. März 2026
In einer gemütlichen kleinen Runde mit Tee & einer leichten ayurvedischen Stärkung, erfährst du mehr, wie du mit Ayurveda gesund, entspannt und voller Energie wieder aus der winterlichen Bärenhöhle hervorkommst und das Winterfell abschüttelst.
Inhalt:
10:00 Uhr Willkommen-Chai:
- Ankommen mit achtsamen Bewegungen, Atem-Meditation
- Reflektion: Wo stehe ich? Dein Warum für Klarheit & Frische
- Ayurveda, was ist das überhaupt?
12:00 Uhr Pause & gemeinsames Essen
13:30 Uhr
- somatische Körperreise zur Stärkung deiner Wahrnehmung
- Ayurvedische Impulse fürs Frühjahr: Integrieren und neue Intentionen setzen
- Yogapraxis sanft & regulierend
16:00 Uhr Ende
75,- € (inkl. Getränke & Mittagessen, jahreszeitliche Impulse)
begrenzt auf 8 Teilnehmerinnen
|
Nächste Auszeiten: Juni, August, November 2026